速錄科學(xué)的訓(xùn)練方法

　　除了專業(yè)術(shù)語，方言和土話也是速錄師需要了解的。速錄，其實是一個從新鮮到枯燥再到喜歡的過程。每一份工作包括前期的準備和后期會場的速錄其實都是一次學(xué)習(xí)。每天接觸新鮮的內(nèi)容，生活也會豐富。參加速錄師培訓(xùn)，想好好學(xué)習(xí)速錄，就應(yīng)該對速錄有一定理解，做好長期學(xué)習(xí)的準備。并且要有科學(xué)的訓(xùn)練方法�？茖W(xué)的方法有很多種，這里列舉部分供大家參考。

　　(一)多遍重復(fù)法

　　在你停滯不前的時候，想一想是否在擊打的過程中，在擊打某些鍵位碼的時候頭腦出現(xiàn)空白，反應(yīng)不夠靈敏，如果是這種情況，需要你把這些鍵位碼加以總結(jié)歸納，然后對于這些編碼(音節(jié)碼或詞語)以“擊打--復(fù)位--再擊打”的方式多遍重復(fù)，直至能夠做到條件反射為止。這是局部強化練習(xí)，目的是使某一個音節(jié)碼的指法盡快熟練，并形成動作記憶以加深印象。但是一定要注意準確擊打，及時調(diào)整指法，把準確擊打的感覺固定下來。對于一個完整的練習(xí)，在每一個詞語都已經(jīng)比較熟練后，也應(yīng)該對整個練習(xí)進行不同順序的多遍重復(fù)，以使整個練習(xí)都熟練自如。改變順序是為了消除順序記憶所產(chǎn)生的"熟練性假象"，使練習(xí)的效果更加接近真實。但是一定要注意練習(xí)沒有結(jié)束以前不要去檢查屏幕上的內(nèi)容正確與否，更不要中斷練習(xí)去修改某一個擊打錯誤的詞語。正確的方法是：打完一遍后，仔細檢查有沒有錯誤，對錯誤的詞語進行單獨練習(xí)，找一找感覺，糾正錯誤的感覺，并做上標記，下一次練習(xí)時特別加以注意。只有這樣進行練習(xí)，才能使準確率在熟練性提高的同時沒有滑坡或與熟練性同步提高。

　　(二)重疊反復(fù)法

　　在進行速度鍛煉時，每一篇課文的速度要求是階梯上升的。重疊反復(fù)法就是通過"回頭練習(xí)"，將前面練習(xí)過的課文再繼續(xù)練習(xí)，使其達到與本課課文相同的熟練程度。這是一種溫故而知新的練習(xí)方法，使熟文章的數(shù)量很快地增加，生文章的速度增長更快。

　　(三)循環(huán)練習(xí)法

　　記憶心理學(xué)的研究成果之一就是"遺忘曲線"，它告訴我們"記憶--遺忘"的規(guī)律。根據(jù)這個規(guī)律，為了能夠取得最理想的練習(xí)效果，可以采用"循環(huán)練習(xí)法"。按照這個方法來練習(xí)，可以在最佳的時刻--即將遺忘時--進行重復(fù)，達到最佳的復(fù)習(xí)效果。循環(huán)練習(xí)成功地解決了"溫故"與"知新"的辯證關(guān)系，既不丟掉新的，更不放棄舊的，可以把人腦的記憶功能發(fā)揮到一個高水平。這在機械記憶方面已經(jīng)取得成功，更何況是動作記憶本來對大腦的記憶負擔就很輕，更能發(fā)揮出這種方法的優(yōu)勢。

　　(四)一分鐘練習(xí)

　　以一分鐘為限，進行限時看打或限速聽打。這樣將一篇文章化整為零，一點一點地達到速度要求，再進行整篇文章的練習(xí)，比一開始上來就練整篇效率高。一般對于比較長一些的文章都采取這種練習(xí)方法，由于是一分鐘的練習(xí)，精力容易集中，練習(xí)的效果非常好，而且勞逸結(jié)合，還便于檢查和調(diào)整，是高級速度訓(xùn)練中常用的方法。

　　(五)限時看打法

　　熟文章的強化練習(xí)法。限定一個時間段，在這個時間段中對某一篇熟文章高速看打，力爭打完。這種練習(xí)是將學(xué)習(xí)者對熟文章的擊打潛力最大程度地激發(fā)出來，使熟文章的速度進一步在短時間內(nèi)有所提高。這是突破速度障礙的一種練習(xí)手段。但是，這種練習(xí)不宜過多地進行，一是易于疲勞，強度過高，可能會損傷肌肉，二是不容易控制準確率，容易失控，重復(fù)錯誤。必須配合進行調(diào)整性練習(xí)，即只要求打準剛剛練習(xí)過的文章，而不要求速度的練習(xí)，旨在調(diào)整高速擊打過程中的錯誤指法和感覺。這樣一張一馳地反復(fù)練習(xí)，既訓(xùn)練了速度，又不失準確，使學(xué)習(xí)者體驗到高速、準確擊打的感覺。練習(xí)的最終結(jié)果是使練習(xí)者能夠?qū)ψ约旱碾p手指法有極強的控制力，在高速擊打過程中指法不走樣變形，保證準確率不以速度的提高而下降。

　　(六)高速強化練習(xí)

　　比如當你的速度停滯在每分鐘150左右的時候，你可以放棄150字的訓(xùn)練，直接前進到每分鐘170或180字的訓(xùn)練。當然你肯定是跟不上的，這不要緊，當你的手指習(xí)慣于180的擊鍵頻率之時，你再回過頭來打每分鐘150字的文章，你一定覺得特別輕松，說不定一次就過了。長跑運動員的訓(xùn)練有一項就是負重練習(xí)，腿上綁著5公斤的沙袋，跑同樣的距離，平時這樣訓(xùn)練，真正比賽時，誰還會帶著沙袋跑呢?當然是把它拿掉了。

【速錄科學(xué)的訓(xùn)練方法】相關(guān)文章：

亞偉中文速錄機訓(xùn)練方法10-22

常用的亞偉速錄機訓(xùn)練方法06-22

短跑的科學(xué)訓(xùn)練方法08-29

科學(xué)的芭蕾訓(xùn)練方法08-01

最科學(xué)的芭蕾訓(xùn)練方法08-20

2017健身科學(xué)訓(xùn)練方法06-06

最科學(xué)的聲樂訓(xùn)練方法09-12

京劇嗓音科學(xué)訓(xùn)練方法11-04

女生科學(xué)舞蹈訓(xùn)練方法06-18

速錄學(xué)員的速錄之路10-06