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心理咨詢體驗(yàn)分享
心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。需要解決問題并前來尋求幫助者稱為來訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問題的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。
我的第一次心理咨詢體驗(yàn)是通過意向?qū)υ拋硗瓿傻�，那時(shí)候我還沒接觸過心理咨詢，也不是心理咨詢是一種什么樣的體驗(yàn)，我很好奇心理咨詢會(huì)給的帶來什么�？吹叫年柟庑睦碜稍冎行�(紅樹林)經(jīng)常有一些相關(guān)的沙龍活動(dòng)，有一次，我就報(bào)名參加了意象對(duì)話的體驗(yàn)課。
我對(duì)意向?qū)υ挍]有什么了解，除了知道是朱建軍所創(chuàng)之外，一無所知，也不知道這種咨詢體驗(yàn)對(duì)于我這種幾乎無法冥想的人來說有沒有作用，我來只是沖著它說的可以了解自己內(nèi)心世界和成長之路來的，當(dāng)然還有它不高的價(jià)格。
沙龍?bào)w驗(yàn)是7點(diǎn)半開始，我來得稍早了一些，其實(shí)我到的時(shí)間比進(jìn)到咨詢室的時(shí)間還要早上一些，我是一個(gè)別扭的人，早來了不會(huì)很早就去到指定的地點(diǎn)，因?yàn)閾?dān)心太早了而影響到別人，給別人造成不必要的困擾。所以我只會(huì)在周圍晃蕩，然后差不多還有15分鐘的時(shí)候入場。
我說這些是為了說明我有這樣的固有模式，雖然在這里沒有什么用。但后面我知道不同的模式會(huì)以不同的方式影響著我的生活，它們讓我成為我，而我并不一定可以意識(shí)到這些。
我是一個(gè)自我覺知比較弱的人，我的感受性略微遲鈍。我在去參加那次沙龍活動(dòng)的時(shí)間段，正處在失業(yè)期，迷茫期，我很焦慮，我才畢業(yè)一年半，換了無數(shù)的工作，電子行業(yè)，認(rèn)證公司，外貿(mào)公司，建筑行業(yè)，有次我甚至準(zhǔn)備去湛江養(yǎng)蝦，但無論在哪家公司，我總是無法安定下來。
我不覺得我的能力有問題，絕大部分都是我覺得對(duì)方有問題，無法溝通于是強(qiáng)硬離職。只有這一次是被老板炒了魷魚，原因是因?yàn)槲彝瓿缮习嗳蝿?wù)之后堅(jiān)決不加班，也很反感下班后跟老板聊公司發(fā)展宏圖，于是漸漸老板看我不順眼，為了讓我不帶壞新員工的情況下讓我離了辭，當(dāng)時(shí)我是公司最后的一個(gè)老員工，但我其實(shí)在那家公司也才半年。這事對(duì)我造成了一定的影響，雖然不至于懷疑人生，但我還是對(duì)我自己的能力產(chǎn)生了懷疑。為此我感到無比的迷茫，我覺得我是一個(gè)失敗者，這種失敗感還來自于我后面的幾次面試經(jīng)歷，每次別人問我為什么換那么多次工作的時(shí)候，我總覺得無言以對(duì)，我說不出我與先前公司中的各種糾葛，別人也不愛聽，每次都只能回答說個(gè)人問題。
糾結(jié)了一段時(shí)間之后，我終于承認(rèn)我自己也是有問題的，所以希望能在這次體驗(yàn)里收獲點(diǎn)什么，解解壓也行。
開始，老師讓我們找個(gè)舒服的位置用自己舒服的姿勢(shì)坐下，然后調(diào)整和關(guān)注自己的呼吸，我思緒有點(diǎn)亂，不過我還是打住了我的念頭，隨著老師的引導(dǎo)，慢慢站起來走出房間，走進(jìn)電梯，到樓下。老師說出了門眼前會(huì)出現(xiàn)一條路，可能是我平常熟悉的路也可能是我不熟悉的路，沒有關(guān)系，出現(xiàn)哪一類型的都行。然后感受一下當(dāng)時(shí)的天氣，行人，路旁有沒有其他的人，你是用什么速度在走，心情是怎么樣的。這是老師的引導(dǎo)語，但隨之出現(xiàn)在我眼前的只有一截一兩米長的小路，我跳跳著走，還是孩子，沒走兩步，忽然我前面的路崩塌，深不見底的斷崖，急速的在半空飛行，我呼吸急促起來，而且越來越困難，我下意識(shí)的捶胸頓足起來，想要一次穩(wěn)定住我的呼吸，但是好像作用并不大，我感覺一直隨著路在旋轉(zhuǎn)晃動(dòng)，眩暈，想吐，窒息，老師說如果覺得難受可以嘗試著回到呼吸上，我隨著引導(dǎo)嘗試關(guān)注我自己的呼吸，然而并沒有什么用，在我覺得我要堅(jiān)持不下去的時(shí)候睜開了眼睛，可我還是難受得很，我用了幾分鐘才平復(fù)了些，旁邊每個(gè)人都在很狀態(tài)的體驗(yàn)著，我于是又閉起了眼睛，想繼續(xù)走那段路，但事實(shí)上并沒能繼續(xù)，我一下子我呼吸困難起來，老師還在引導(dǎo)走路，于是我不再嘗試，靜等著老師帶大家走完路。
終于老師說路的前方出現(xiàn)房子，讓我們觀察房子的外圍環(huán)境，房子本身的樣式，有沒有門窗，關(guān)著還是開著的，我們先繞一圈房子，然后走進(jìn)房子觀察，看看房子里面有什么人，什么擺設(shè)，在做什么。
我看到的房子是哥特式的，有尖塔，主樓層有五層吧，房子是白色的，在群山中若隱若現(xiàn)，旁邊的植物開著花，不時(shí)會(huì)聞到陣陣的清香。房子的大門和窗戶都是開著的，我把頭探進(jìn)去，表現(xiàn)的像個(gè)幾歲的孩子，廳很大，里面的燈光有點(diǎn)暗黃，我的爺爺奶奶正圍著桌子在吃零食，拉家常，他們看到我，便招呼我過去也吃些，我走過去，爺爺摸了摸我的頭，很和藹。一會(huì)兒我起身了，看了看墻上放著的基本書。隨著老師的引導(dǎo)上了樓，樓梯是木質(zhì)的，走上樓梯，我窗口那里停住，外面有陽光照進(jìn)了，小鳥在歌唱，我草香的味道。二樓房間不多，擺設(shè)都很簡單整潔。然后我就上了三樓，跟二樓差不多，沒有都看，走馬觀花了一番便隨著老師的引導(dǎo)回來了。
這一段先停在這里吧，時(shí)間有點(diǎn)晚了，我不知道寫了這么多，后面再繼續(xù)。加一點(diǎn)我的感覺，意向?qū)υ捴贿M(jìn)行了一個(gè)小時(shí)，可是我在里面經(jīng)歷了很多，閃過了很多的畫面，我不知道是不是里面的每一個(gè)畫面和場景都有它們的意義，但是結(jié)合結(jié)束之后和老師的一些探討我亦收獲良多。
我的路我的房子為什么是這樣來呈現(xiàn)的，它們有著怎樣的意義，我下一次一起分享給大家。
最后，我也很想知道有沒有一個(gè)人，看到我這未結(jié)的故事想換一個(gè)故事的人，也許有也許沒有，緣是如此，隨緣就好，愿大家安好!
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