炸豬排飯的常見(jiàn)做法

　　豬排飯是一種帶有亞洲特色的飯類料理。它是很多東亞地區(qū)的快餐主食，例如香港、臺(tái)灣、日本等 。下面小編為大家介紹炸豬排飯的常見(jiàn)做法，希望能幫到大家！

　　炸豬排飯的常見(jiàn)做法

　　上面我們探討過(guò)了炸豬排飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，現(xiàn)在你一定是迫不及待的想學(xué)習(xí)下它的做法吧。除了上餐館，在家里想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候做就更加方便。

　　材料：豬里脊肉、米飯、洋蔥、雞蛋、海苔、熟面粉、面包屑、食油、生抽、料酒、白糖、黑胡椒、食鹽

　　步驟：

　　1、將里脊肉切片大大的一片，然后用刀背拍打肉的兩面，使它變薄或者變大，然后撒上食鹽和黑胡椒粉，淋上適量的料酒，涂均勻，腌制幾分鐘；

　　2、在小碗中加入兩勺料酒、三勺生抽、一勺白糖、半碗水，一起攪拌均勻，然后另外用三個(gè)小盤分別裝上面粉、雞蛋液、面包屑；

　　3、將腌好的肉先沾上面粉，然后抖掉多余的粉后沾上雞蛋液，再沾上一層面包屑，放進(jìn)油鍋里，開(kāi)小火慢慢炸；

　　5、將炸好的肉切成長(zhǎng)方塊，將切好的肉塊煮開(kāi)，再倒入調(diào)好的料汁，雞蛋液淋在豬排上，等蛋液凝固之后就鏟起來(lái)擺在米飯上；

　　4、將海苔切段，洋蔥切丁，一起放進(jìn)鍋里炒，炒熟后放進(jìn)米飯上。

　　炸豬排應(yīng)該怎么腌制

　　要想炸出更加美味的豬排，那么在炸之前，我們需要把豬肉先腌制一下，這樣才能令豬排更加入味。否則就是簡(jiǎn)單的一塊熟豬肉，沒(méi)有什么特色，味道也勾不起人的胃口。

　　腌制豬排的需要準(zhǔn)備各種的調(diào)料，包括：胡椒粉、食鹽、味精、白糖、咖喱粉、雞蛋液、面包屑、面粉。

　　做法：

　　1、將豬排切片，然后去筋，用刀背把肉片拍薄拍大，然后用刀在豬排的兩面劃方格；

　　2、將豬排放在盤子里，然后撒上胡椒粉、食鹽、味精、咖喱粉，用手抓勻，將調(diào)料均勻抹在豬排上，腌制三十分鐘；

　　3、將腌制好的豬排沾上面粉，抖下多余的，然后裹上雞蛋液，再沾上面包屑，起油鍋，開(kāi)中火，將豬排的兩面分別煎熟。

　　炸豬排飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　炸豬排飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在煮菜豬排上面。那么香噴噴的豬排除了好吃之外，還有什么的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是沒(méi)有被大家所了解的呢？下面一起來(lái)看看吧。

　　炸豬排中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有提供人體生理活動(dòng)所必須的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素，還有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以維持人體的骨骼健康。它還可以為人體提供血紅素和促進(jìn)鐵質(zhì)吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　另外，豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)，有補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效，可以治療腎虛體弱、燥咳便秘、熱病傷津等癥狀。

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