護發(fā)生發(fā)七個方法

　　在現(xiàn)在這么競爭這么激烈的社會，人們的健康也出現(xiàn)了越來越多的問題，如脫發(fā)就是困擾現(xiàn)代人一種常見的現(xiàn)象，脫發(fā)無疑對于患者的形象是有很大的影響的，所以脫發(fā)后更要注意做好生發(fā)護發(fā)的工作。下面來看看如何護發(fā)生發(fā)。

　　防治脫發(fā)，生發(fā)護發(fā)， 要在各個生活細節(jié)上多注意�？蓮南旅鎺追矫孀銎穑�

　　方法1。選用木梳或牛角梳。不要 用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　方法2。勤洗頭。洗頭的間隔 最好 是2~3天，洗的同 時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。

　　方法3。選對洗發(fā)劑。 不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑。

　　方法4。戒煙。吸煙會使頭皮毛細血 管 收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長。

　　方法5。節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙 熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的 成分 ， 飲用應適量。

　　方法6。提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使 大腦的 興奮 度持 續(xù)增高，相關的內(nèi)分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障礙，最終導致頭發(fā)脆性增加 而脫落。

　　方法7。消除精神壓抑 感。精 神狀態(tài)不 穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進行深呼 吸，散 步， 做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　最后，保證充足的睡眠等細節(jié)，也是必不可少的。

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