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怎樣洗頭能夠有效預防脫發(fā)
預防脫發(fā)從正確洗頭開始，以下是小編整理的怎樣洗頭能夠有效預防脫發(fā)，歡迎參考閱讀!
注意皮膚清潔
要想防治脫發(fā)，首先要控制頭皮油脂的分泌。尤其是在出汗較多的夏天，應該盡可能保持頭皮干凈、清爽。脂溢性皮炎患者往往頭部出油較快而洗頭很勤，但這樣皮脂反而會收到“缺油”信息而分泌更多油脂，加劇脫發(fā)。一般說來，洗頭頻率以3-4天一次為宜，天氣炎熱時，可1-2天洗一次。
洗頭的水溫應適宜
不要因為季節(jié)和天氣使用過冷或過熱的水洗頭，防止對頭皮造成較大刺激而更易脫發(fā)。在水中適當加點鹽可起到消炎作用，側(cè)柏葉、桑葉、苦丁茶煮水洗頭可去油脂。
使用合適的洗發(fā)水
脂溢性皮炎患者由于皮脂分泌的特殊性，最好不要用滋養(yǎng)型洗發(fā)水，而應選擇適合油性頭皮的洗發(fā)水，也可以選擇硫磺皂洗頭。若病情較嚴重，可在清洗完頭發(fā)后用二硫化硒洗劑按摩清洗頭皮。
洗發(fā)時做頭皮按摩
在涂抹洗發(fā)水之后，可用十指順一個方向按摩頭部，使洗發(fā)水作用于頭皮。在按摩前應將指甲剪干凈，切忌因為瘙癢而亂撓頭部。
以上就是脂溢性皮炎洗頭防脫發(fā)的一些建議。除了正確洗頭之外，患者還要注意飲食調(diào)理，少吃辛辣、含油脂多的食物，多補充維生素B2和B6。
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