- 相關(guān)推薦
喝咖啡的最佳時(shí)間段
咖啡是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常飲用的飲品，然而，只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候飲才能對(duì)人體健康有益。下面，小編就為大家喝咖啡的最佳時(shí)間段，快來看看吧!
喝咖啡的最佳時(shí)間
早上喝咖啡：
咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。
飯前、飯后30分鐘喝咖啡：
咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不過，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的`吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。
疲倦時(shí)喝咖啡：
咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，
偶一為之有效，但對(duì)長(zhǎng)期喝咖啡的人來說，功效就不大。
運(yùn)動(dòng)前喝咖啡：
運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著，如果是運(yùn)動(dòng)員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
【喝咖啡的最佳時(shí)間段】相關(guān)文章：
喝咖啡最佳時(shí)間10-23
什么時(shí)間喝咖啡有益身心-有益身心的喝咖啡時(shí)間段07-21
什么時(shí)間喝咖啡最佳01-04
上班族喝咖啡的最佳時(shí)間06-07
喝咖啡有哪些好處-喝咖啡禁忌01-21
如何喝咖啡-喝咖啡的五個(gè)小貼士08-22
喝咖啡的益處10-08
喝咖啡的壞處09-17
喝咖啡的禮儀09-27