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籃球斗牛技巧有哪些
斗牛，顧名思義就是好友之間互相切磋籃球技術(shù)。下面是小編為大家收集整理的籃球斗牛技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。
籃球斗牛技巧有哪些
1【變向過(guò)人】斗牛時(shí)進(jìn)攻會(huì)經(jīng)常受到對(duì)手的嚴(yán)防，這時(shí)就要多運(yùn)用過(guò)人技巧，比較好用的是變向運(yùn)球，即通過(guò)胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球等改變籃球運(yùn)行方向，眼睛應(yīng)該死死盯住對(duì)方，爭(zhēng)取把對(duì)方的注意力轉(zhuǎn)移，迷惑對(duì)方，找準(zhǔn)空擋再上籃。前提是變向要快、穩(wěn)，以防被對(duì)方識(shí)破�？柘逻\(yùn)球、背后運(yùn)球等基本功要扎實(shí)，不要砸到腳上或離身體太遠(yuǎn)，以防丟球或者被對(duì)方搶斷。
2【轉(zhuǎn)身過(guò)人】斗牛進(jìn)攻時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到背打，這時(shí)就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)身過(guò)人，特別是到籃下時(shí)，巧妙的使用右轉(zhuǎn)身或左轉(zhuǎn)身能甩開對(duì)方防守，再輕松的上籃得分。如果你身體夠強(qiáng)壯，倚著對(duì)方挪到籃下3秒?yún)^(qū)附近時(shí)，右手向前拍一下球后順勢(shì)右轉(zhuǎn)身，注意左腳要站穩(wěn)，當(dāng)成中軸完成轉(zhuǎn)身；同樣的，習(xí)慣左轉(zhuǎn)身的右手把球倒給左手，順勢(shì)以右腳為中軸向左轉(zhuǎn)身過(guò)人。
3【上籃得分】進(jìn)攻的最終目的是投籃得分，如果你有速度優(yōu)勢(shì)，控球又好，可以通過(guò)變向、轉(zhuǎn)身突到內(nèi)線上籃得分，上籃時(shí)要看好籃筐位置，盡量打板投籃，這樣比較穩(wěn)一些。在上籃時(shí)，啟動(dòng)速度要快，如果對(duì)方身體很強(qiáng)壯，無(wú)法強(qiáng)突內(nèi)線，要多用急停、勾手等方式進(jìn)行投籃。
4【中遠(yuǎn)投籃得分】在斗牛對(duì)抗中，如果對(duì)方防守很嚴(yán)，上籃進(jìn)攻受阻，可以嘗試進(jìn)行中遠(yuǎn)投。在投籃時(shí)，盡量甩開對(duì)方防守，如果對(duì)方進(jìn)盯著不放，可以利用腳步進(jìn)行后撤步跳投。此外，如果對(duì)方優(yōu)勢(shì)較大防守較嚴(yán)，自己處于持球的狀態(tài)，而且離著籃筐比較遠(yuǎn)，失去投籃機(jī)會(huì)了，這時(shí)可以先后撤出來(lái)籃球往籃板上一扔，同時(shí)迅速?zèng)_過(guò)去搶籃板再上籃。
5【防守】在斗牛1v1中，如果你并沒(méi)有得分成功或者被對(duì)方搶斷，那么你馬上會(huì)轉(zhuǎn)變角色成為防守的一方。當(dāng)對(duì)方持球進(jìn)攻時(shí)，注意力要特別留意對(duì)方的假動(dòng)作，不要被變向和轉(zhuǎn)身運(yùn)球晃開，既要貼身防守，也要保持一定距離，可以一前一后的挪動(dòng)腳步進(jìn)行防守，一定要張開雙手，遮擋對(duì)方的視線。
延伸閱讀：比盧普斯傳授籃球斗牛技巧
1.面對(duì)防守時(shí)對(duì)于投籃空間的把控
也就是說(shuō)當(dāng)我在進(jìn)攻時(shí)能夠把手肘抬到投籃時(shí)所需的高度時(shí)，這時(shí)按照?qǐng)D中防守者的位置就已經(jīng)不會(huì)對(duì)進(jìn)攻者造成正常的干擾啦，當(dāng)然也不排除一些身體變態(tài)，臂展驚人的選手，我們所講的也是面對(duì)身體條件相仿的對(duì)手時(shí)的應(yīng)用。
2.合理運(yùn)用三威脅
當(dāng)防守者知道你“有籃兒”，同時(shí)又忌憚你的突破時(shí)，便會(huì)采取更加緊迫的防守，也就是說(shuō)防守強(qiáng)度會(huì)更高，而這時(shí)三威脅就是最佳的運(yùn)用方式。
3.突破時(shí)重心的選擇
前兩點(diǎn)掌握后，我們來(lái)講最后一點(diǎn)，也就是突破時(shí)重心的選擇問(wèn)題，一般情況下都是降重心突破，而當(dāng)防守者重心很低時(shí)，從上方放球突破是最佳選擇，下面我們來(lái)看一下教學(xué)GIF：
在這里需要注意的細(xì)節(jié)是：首先進(jìn)攻球員在邁步時(shí)一定要壓肩，把后背給到防守者，當(dāng)防守者只能接觸到你的后背時(shí)，這時(shí)的防守者就已經(jīng)出局了。
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