喝茶的好處與壞處

　　引導(dǎo)語(yǔ)：中國(guó)人都喜歡喝茶，茶是中老年人最好的飲料。但喝茶也是有好有壞的。下面跟下編一起看看喝茶有哪些好處與壞處呢?

　　喝茶的好處：

　　(1)茶能夠讓人精神振奮，還有增強(qiáng)思維和記憶力的好處;

　　(2)茶能夠幫助人消除疲勞，促進(jìn)人身體的新陳代謝，對(duì)人的以及和血管等器官的正常機(jī)能有維持有幫助作用;

　　(3)經(jīng)常飲茶對(duì)人的牙齒有保護(hù)作用;

　　(4)茶葉中含有對(duì)人體很有幫助的微量元素，對(duì)于抑制腫瘤細(xì)細(xì)的生長(zhǎng)和抑制細(xì)胞的衰老有一定的促進(jìn)作用;

　　(5)經(jīng)常飲茶能夠預(yù)防和防止人體血管中的脂肪類物質(zhì)有一定的幫助，防止動(dòng)脈硬化和高血壓的形成;

　　(6)經(jīng)常飲茶能夠讓人的中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力;

　　(7)經(jīng)常飲茶能夠有美容和減肥的功效，安化黑茶的效果是最好的;

　　(8)經(jīng)常飲茶能殺滅多種細(xì)菌，能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發(fā)生的痢疾、腸炎等;

　　(9)經(jīng)常飲茶能夠保護(hù)人的造血功能，起到抗輻射的作用。邊喝茶，邊看電視，能夠保護(hù)人的視力;

　　(10)在夏天的時(shí)候，能夠起到防暑降溫的作用。

　　喝茶的壞處：

　　1、濃茶對(duì)心臟的影響

　　據(jù)分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠;同時(shí)還可以引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

　　2、濃茶對(duì)胃的影響

　　濃茶中咖啡因、茶堿濃度過(guò)高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進(jìn)而可引起胃蠕動(dòng)加快，胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn)，胃酸增加，對(duì)胃粘膜刺激加強(qiáng)，易導(dǎo)致胃潰瘍�？Х纫蜻€可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。

　　3、濃茶對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的影響

　　其實(shí)在濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

　　4、濃茶對(duì)女性的影響

　　婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)常飲濃茶有害。

　�、俳�(jīng)期因失血過(guò)，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導(dǎo)致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經(jīng)和延長(zhǎng)經(jīng)期。

　�、谠袐D喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收�？Х纫虻拇碳た杉铀傩穆�，增加排尿，使心、腎負(fù)擔(dān)加重;咖啡因不僅影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，還會(huì)增加胎動(dòng)次數(shù)，使胎兒發(fā)育不良，甚至留下先天隱患，對(duì)母體和胎兒健康都不利。

　　③產(chǎn)期喝濃茶，可因興奮過(guò)度而影響休息，導(dǎo)致分娩時(shí)精疲力竭，子宮收縮無(wú)力，易造成難產(chǎn)。

　�、苋绻诓溉槠诤葷獠�，咖啡因就有可通過(guò)乳汁來(lái)刺激到嬰兒引起興奮作用，使小寶寶處于不安狀態(tài)，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。

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