練習肚皮舞基本站姿體態(tài)的要點

　　基本站姿和體態(tài)是所有舞蹈學習者至關重要的一課，也是舞蹈學習的基石，肚皮舞也不例外。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的關于練習肚皮舞基本站姿體態(tài)的要點，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續(xù)關注我們應屆畢業(yè)生培訓網!

　　但許多肚皮舞學習者往往忽視這個道理，把注意力完全放在肚皮舞動作的學習上，不太注意基本姿態(tài)，即便有了問題也不去糾正。

　　在學習初期由于動作簡單，這個問題一開始不會有太大的影響。但當他們跳到較為高級的技巧的時候，這些問題便會越來越越顯現(xiàn)出來。到那時再去改變不良的站姿習慣，就比較難了。為了避免這樣的結果出現(xiàn)，肚皮舞初學者應該從一開始就養(yǎng)成正確的站姿習慣，現(xiàn)在，就讓我們從上至下，來看看怎樣做到最正確的肚皮舞基本站姿吧--

　　肚皮舞基本姿態(tài)_頭頸

　　頸部直立，頭部擺正，頭頂帶動頸椎、胸椎的向上伸拔。

　　肚皮舞基本姿態(tài)_肩膀

　　肩膀向后打開、向下沉落。

　　肚皮舞基本姿態(tài)_手臂

　　手臂向身體兩側打開伸展，手肘微微下沉，與胸線平齊，掌心向下，指尖舒展。

　　肚皮舞基本姿態(tài)_胸部

　　胸部微微上提，但是要注意不要挺胃，要使胃部舒適地內收。

　　肚皮舞基本姿態(tài)_骨盆

　　下腹微收，使骨盆位置中正，尾椎和地面垂直。

　　肚皮舞基本姿態(tài)_腿部

　　雙膝微屈，膝蓋方向與腳尖方向一致，指向正前方。

　　肚皮舞基本姿態(tài)_腳位

　　雙腳分開一拳半寬，腳趾指向正前方，腳掌平踩，雙腳向下緊貼住地面。

　　肚皮舞基本姿態(tài)_重心

　　重心平均分布在兩腳間。

　　很多人跳舞時動作不好看，往往不是由于柔韌性、力量、分離技巧等問題，而是由于基本姿勢不對，導致了他重心不平穩(wěn)、體態(tài)歪斜等毛病。所以，如果你希望跳好肚皮舞，從現(xiàn)在起就要努力養(yǎng)成良好的基本站姿習慣哦!

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