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論搏擊操在教學(xué)中推廣的可行性
摘 要：本文首先分析了搏擊操在普通高校的體育教學(xué)推廣的可行性，然后對開展搏擊操教學(xué)應(yīng)采取的措施進行了研究。
關(guān)鍵詞： 搏擊操 高校公體教學(xué) 推廣 可行性 措施
關(guān)于搏擊操的定義，仁者見仁，智者見智。筆者通過查閱相關(guān)的資料，并根據(jù)搏擊操的性質(zhì)，認(rèn)為：搏擊操是在音樂的伴奏下集舞蹈、健美操和自由搏擊為一體，以健身和娛樂為主要目的的有氧健美操。它吸收了武術(shù)項目中的拳法、腿法，以及舞蹈等而形成的一種風(fēng)格獨特的健身操。
在普通高校中，公體教學(xué)是學(xué)校教學(xué)的重要組成部分之一。相對于拉丁舞、街舞等其它新興的健美操而言，搏擊操無論從內(nèi)容上還是選材、教學(xué)等方面都比較適合普通高校的公體教學(xué)，在一定程度上為健美操在普通高校的體育教學(xué)起到了積極的推廣與普及和推動作用。筆者從以下幾點進行闡述：
1.搏擊操在普通高校公體教學(xué)推廣的可行性
1.1動作簡單
一般健美操動作和節(jié)奏變化快，對一些初學(xué)者尤其是以前沒有進行過體育鍛煉的學(xué)生來說學(xué)習(xí)起來有一定的困難，這會讓他們對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣下降，同時鍛煉效果也會受到影響。而搏擊操動作簡單，出拳、踢腿學(xué)生很快就能學(xué)會，而且無論動作幅度大小，都可以讓力量充分發(fā)揮出來，從而達到鍛煉的效果，如：散打中的直拳、勾拳、擺拳等拳法，前踢、側(cè)踢等腿法。這些動作直觀、路線清楚，并不要求練習(xí)者像在散打?qū)崙?zhàn)中那樣快速準(zhǔn)確，一般人都能夠完成。此外，在運動路線中方向變化較少，學(xué)生容易掌握。
1.2動作新穎
搏擊操吸收了武術(shù)的拳法、腿法，以及舞蹈等動作，比一般的健美操動作新穎，并且具有攻擊性，學(xué)生會感到學(xué)習(xí)具有新鮮感。在強勁有力的音樂伴奏下，鍛煉者的練習(xí)熱情將極大地提高。學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，可以幻想一個對手的存在，從而使教學(xué)充滿活力，不斷提高高校上體育課的教學(xué)興趣和教學(xué)水平。
1.3安全性高
相對籃球、羽毛球、武術(shù)等項目，搏擊操動作強度適中，沒有過于劇烈的動作，沒有大起大落的幅度，可避免傷害事故的發(fā)生，同時又有沖拳、踢腿等活動身體各個關(guān)節(jié)的動作，學(xué)生既可以達到鍛煉的效果，又可以在安全的、和諧的課堂氣氛中學(xué)習(xí)、鍛煉身體。
1.4全面鍛煉
雖然搏擊操動作簡單，但是在學(xué)習(xí)中，手臂、軀干、腿等身體部位都能得到充分的鍛煉。如：搏擊操中的直拳動作，首先通過腳蹬地，將力量傳到大腿、髖，經(jīng)過腰部將力量傳遞到到胸、肩、手臂，最后到拳上。
搏擊操可以增強學(xué)生的韻律感、節(jié)奏感，提高身體各部位的協(xié)調(diào)性和靈敏性，給學(xué)生展示自我、表現(xiàn)自我的舞臺，為各種文藝演出提供一個新的素材。
2.在高校公體教學(xué)中推廣搏擊操應(yīng)采取的措施
2.1合理編排動作
雖然搏擊操動作簡單，適合公體教學(xué)，但是在編排動作時要合理，由易到難，逐步提高難度，使學(xué)生學(xué)習(xí)時不厭煩，對搏擊操充滿興趣。動作搭配要合理，上下肢要協(xié)調(diào)配合，并突出其攻擊性，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)的目的和用途。
2.2分組教學(xué)
隨著全民健身運動的開展和體育社會化的高度發(fā)展，社會上許多健身項目逐漸傳入到學(xué)校，學(xué)生對其也有不同的認(rèn)識，有的學(xué)生可能也學(xué)習(xí)了一些。因此，教師在教學(xué)的過程中要分組教學(xué)，針對學(xué)生的年齡、性別，以及接受能力，實行分組教學(xué)。
2.3提高教師的教學(xué)水平
搏擊操不像武術(shù)、田徑、籃球、羽毛球等項目有著悠久的歷史，它是剛剛傳入我國的新型的運動項目，高校教師接受、學(xué)習(xí)需要一個過程，加上社會上有許多培訓(xùn)班、健身房等，學(xué)生學(xué)習(xí)和了解的途徑比較多。因此，教師應(yīng)不斷提高教學(xué)水平，在技能、理論、教法等各方面不斷完善自我，不斷提高自己的教學(xué)水平。
2.4加強理論與實踐的結(jié)合
2000年有氧搏擊操傳入我國。2000年10月在北京的月壇天行健身會率先在北京健身界推行“搏擊操”，距今僅9年，國內(nèi)搏擊操愛好者已由易到難編排了不少套路。全國不少高等院校的體育部也創(chuàng)編了適合自己特色的搏擊操，并在有關(guān)體育類的比賽和大型活動中參加過表演，產(chǎn)生了一定的影響。但是有關(guān)其理論的研究并不多，在中國期刊網(wǎng)上搜到的有關(guān)研究搏擊操理論方面的文章也屈指可數(shù)，相對于其他項目而言更是少得可憐，因此必須加強理論知識的學(xué)習(xí)和研究。
目前在我國只有少數(shù)高等院校開展搏擊操，并且僅僅是納入健美操之中，作為教學(xué)內(nèi)容的一部分。大多數(shù)院校一無教材，二無師資，還沒有把搏擊操作為新興的項目納入體育教學(xué)中。筆者堅信，隨著教育事業(yè)的發(fā)展，高校師資的改善，我國多數(shù)高校都會開設(shè)搏擊操課程，并對其理論方面進行更多的研究。
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