冬季育兒常識(shí)介紹
不知不覺(jué)中冬季已經(jīng)悄悄地來(lái)了，天氣一天比一天的冷，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)怕凍著孩子，往往不讓孩子出屋。這使我們更加懷念陽(yáng)光明媚的日子，“冬日可愛(ài)，夏日可畏”過(guò)去一直被人們這樣認(rèn)為，溫暖而舒適的感覺(jué)總是冬季的陽(yáng)光才能感覺(jué)到的，帶著孩子經(jīng)常到外面曬曬太陽(yáng)，享受一下那暖暖的陽(yáng)光，是一件非常幸福的事情!
太陽(yáng)滋養(yǎng)著萬(wàn)物的生長(zhǎng)，人的生活更離不開(kāi)太陽(yáng)。
冬季的太陽(yáng)不僅把溫暖帶給了我們，還對(duì)孩子的健康有很多的益處：
維生素D曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。“陽(yáng)光維生素”既是維生素D，人體皮膚中所含的維生素D3是通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，人體在它幫助下可以攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)�？梢灶A(yù)防嬰兒軟骨病、佝僂病。對(duì)大人的骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也有防止作用。
幼兒多曬太陽(yáng)可以預(yù)防皮膚病。紫外線(xiàn)適當(dāng)?shù)恼丈淦つw，可以對(duì)皮膚上的細(xì)菌有效的進(jìn)行殺除，對(duì)幼兒皮膚的抵抗力也有所增強(qiáng)。
曬太陽(yáng)還對(duì)嬰兒的免疫功能有增強(qiáng)的效果、增加吞噬細(xì)胞活力。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有很強(qiáng)的殺菌能力，在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)就會(huì)殺死一般細(xì)菌和某些病毒。
日光也可以調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面。人體的血液循環(huán)用過(guò)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)、人體新陳代謝的能力也可增強(qiáng)、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
嬰幼兒通過(guò)曬太陽(yáng)，可以通過(guò)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
但是，給幼兒曬太陽(yáng)也是有講究的：
由于冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)加強(qiáng)，易損傷幼兒的身體帶。因此在冬季曬太陽(yáng)的時(shí)段也要科學(xué)的選擇�？茖W(xué)研究表明，在冬季曬太陽(yáng)有三個(gè)時(shí)間段比較適合：
上午6～9時(shí)為第一階段，這一時(shí)間段以溫暖柔和的紅外線(xiàn)陽(yáng)光為主，紫外線(xiàn)相對(duì)薄弱。較高的紅外線(xiàn)溫度，對(duì)幼兒的身體主要起溫?zé)嶙饔茫墒股眢w發(fā)熱，對(duì)血液循環(huán)和新陳代謝有所促進(jìn)，可以增強(qiáng)人體活力。
上午9～10時(shí)，和下午4～5時(shí)分別是第二、三階段，紫外線(xiàn)中的`A光束成分較多是這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)，這時(shí)對(duì)體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”——維生素D的儲(chǔ)備是最佳時(shí)間;同時(shí)對(duì)腸道鈣、磷的吸收還可以促進(jìn)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化，增強(qiáng)體質(zhì)。
溫馨提示：
給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候最好穿紅色服裝，因?yàn)闅軓?qiáng)的短波紫外線(xiàn)會(huì)很快被紅色服裝的輻射長(zhǎng)波能“吃”掉，黑色服裝最好不要穿。
注意不要給寶寶帶著帽子和手套去曬太陽(yáng)，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光親密接觸皮膚。
隔著玻璃窗曬太陽(yáng)，是達(dá)不到效果的。最好把寶寶帶到戶(hù)外，或?qū)挸ǖ年?yáng)臺(tái)上。
冬天雖然寒冷，但確實(shí)人類(lèi)儲(chǔ)備能量與維生素的最佳時(shí)間，也是育兒非常好的時(shí)機(jī)，因此各位媽媽們不要把寶寶關(guān)在屋子里，快帶著寶寶出來(lái)感受陽(yáng)光的氣息吧。
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