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高三備考主題班會方案
導(dǎo)語：高三時期是一個特別的歲月，在這個時段每個人心里都有一個屬于自己的大學(xué)夢想，以下小編為大家介紹高三備考主題班會方案文章，歡迎大家閱讀參考!
【活動背景】
大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，不知如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法。
【活動目的意義】
1）幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識面臨高考來自學(xué)校、家庭、個人的壓力。
2）探討有效釋放壓力的方法。
4）讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)。
【活動內(nèi)容綱要】
一、課前玩一個小游戲（吹蠟燭），活躍課堂氣氛（5分鐘）。
二、問卷調(diào)查，找出學(xué)生的心理問題（10分鐘）。
三、分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）
四、學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬美好的未來。目的是用心理暗示法激勵學(xué)生為夢想而奮斗（7分鐘）。
【活動準(zhǔn)備】
五根蠟燭，調(diào)查表，用吹塑紙做一棵希望樹貼到墻上，每人用吹塑紙做一個樹葉（顏色、種類不限），雙面膠
【活動過程設(shè)計】
一、導(dǎo)入
同學(xué)們，這一節(jié)課我們一起分享我們成長道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個吹蠟燭游戲，請同學(xué)們積極參加。
過渡，游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也輕松一點(diǎn)了�，F(xiàn)在我們完成一份問卷調(diào)查
二、問卷調(diào)查。（調(diào)查表附后）
三、班主任講話，引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力、調(diào)節(jié)情緒、積極面對人生。
如何看待這些問題？其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個世界上只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。何況是我們是面臨高考的學(xué)生呢！
《正確對待外來壓力，做好自我減壓》
1 態(tài)度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實(shí)現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情！
2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。考試是自己的事情，別人的意見、正確的就接受，反之就由它去。
3正確地對待家庭和社會等外來的壓力。
《充滿信心，優(yōu)化情緒》
1.考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。
2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，實(shí)事求是地確定高考目標(biāo)。
3. 不要攀比。盲目地與比自己實(shí)力強(qiáng)的學(xué)生攀比，會挫傷自己的信心。只要考出自己的水平就行了。
4. 學(xué)會微笑。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的重要組成部分。
5.昂首挺胸走路，步伐堅強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。
6. 多和同學(xué)、老師、家長交流。釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
四、憧憬未來
學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)分享美麗的夢想。用心理激勵法激勵學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢想而奮斗。并把自己的樹葉貼到希望樹上，時刻提醒自己。
五、班主任講話，結(jié)束活動
.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的成功吧。
【活動反思】：課前游戲，問卷調(diào)查效果很好。如果時間足夠，引導(dǎo)學(xué)生合作討論，得出正確對待壓力、調(diào)節(jié)情緒的辦法，效果會更好。
高三備考主題班會方案2
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【物理代表陳同學(xué)】
1、 物理無難題，每一道題都是由基礎(chǔ)知識堆積起來的，掌握好基礎(chǔ)知識很重要；
2、 聯(lián)系生活，發(fā)現(xiàn)生活中的物理規(guī)律，多用物理知識解釋生活現(xiàn)象；
【化學(xué)代表王同學(xué)】
1、 化學(xué)學(xué)習(xí)注重知識與練習(xí)結(jié)合，在掌握知識結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上一定要多練，將知識靈
活運(yùn)用到考題當(dāng)中；
2、 注重積累，典型例題的積累、易錯題的積累，做完每一道題，都要進(jìn)行回顧和總
結(jié)，做到全面理解；
【生物代表劉同學(xué)】
1、 生物學(xué)習(xí)將知識系統(tǒng)化，完善知識體系；
2、 突出重點(diǎn)，把握考點(diǎn)，結(jié)合練習(xí)，不斷提升。
【過渡】以上幾個同學(xué)以備考旅途中的同伴的身份和大家分享了好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，準(zhǔn)備的`很充分，講的也很不錯，給我們提供了很多好的學(xué)習(xí)方法，希望大家能夠借鑒并結(jié)合自己的實(shí)際情況找到更加適合自己的學(xué)習(xí)方法。。。
下面請老師以高考過來人的角度分享一下他的備考經(jīng)歷和心得
【老師講述】
對高三的認(rèn)識：
1、 高三，充滿壓力，充滿樂趣，調(diào)整好心態(tài)，迎接高考的挑戰(zhàn)；
2、 高三，時間很有限，也很寶貴，要充分利用好；
3、 高三，積累不能少，不能停。
4、 高三，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法必須要。
5、 高三，緊追隨目標(biāo)在題海里上躥下跳，時刻準(zhǔn)備著，一刻也不能放掉。
幾點(diǎn)建議：
? 時間一定安排好（勞逸結(jié)合，事半功倍）
? 養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣（基礎(chǔ)題尋根究底，難題適當(dāng)就行）
? 不斷積累（好文妙句、典型例題、易錯題）
? 多閱讀，多思考（美文欣賞）
? 心動、手動、腦動
? 勤于總結(jié)，查缺補(bǔ)漏
【過渡】感謝老師的精心準(zhǔn)備和分享。
【自我設(shè)計】下面進(jìn)入“我的大學(xué)我做主”自我設(shè)計環(huán)節(jié)。每個人都有一張自我設(shè)計卡，可以在卡上填上“我的理想大學(xué)”、“專業(yè)”和“我的座右銘”，最后收集起來貼在班里墻報上，時時激勵每一個人繼續(xù)努力，艱苦奮斗。（5分鐘）
【師者寄語】請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)徐老師講話
【徐老師】
1、 同學(xué)們的發(fā)言很不錯，交流得挺充分，但缺乏自信；
2、 高三，人生的一大轉(zhuǎn)折，我們要樹立目標(biāo)，調(diào)整好自己，盡全力準(zhǔn)備，迎接高考
的挑戰(zhàn)；
3、 高三，只是漫漫人生的一個階段，我們要有樹立正確的人生態(tài)度，樹立人生的理
想，敢于面對人生的每一個挫折，迎接每一個挑戰(zhàn)；
4、 祝愿大家通過努力后取得最后的成功。
【結(jié)束語】感謝徐老師！相信通過大家和老師們的共同努力，2011年2班每一個同學(xué)都能考上自己理想的大學(xué)。高三（2）班主題班會到此結(jié)束，最后讓我們齊呼口號“超越自我，無悔高三�！�
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