積極心理學對大學生心理健康教育的意義及運用論文

　　摘要：積極心理學是心理學領域中一個全新的學科，這一理論地提出拓寬了當前大學生心理健康教育的視野，為其科學實施提供了方向�，F(xiàn)階段的大學生心理健康教育，需要恰當運用積極心理學理論，優(yōu)化大學生心理健康教育質(zhì)量，關注大學生身心健康發(fā)展。由此，為實現(xiàn)“公平而有質(zhì)量”的教育，需要對積極心理學中涵蓋的心理健康教育觀進行分析，本文結合實際情況，研究積極心理學對大學生心理健康教育的意義和運用策略。

　　關鍵詞：大學生；積極心理學；心理健康教育；運用策略

　　積極心理學是一門新興的心理學理論，它主張人們應該研究人類自身的積極品質(zhì)，包括積極的社會環(huán)境、人格特征、情緒體驗等。要做好民辦大學生的心理健康教育，這就應該將積極心理學理論引入進來，有效培養(yǎng)大學生積極的心理品質(zhì)，提升大學生心理素質(zhì)，促進積極健康發(fā)展。

　　1、積極心理學中的心理健康教育觀

　　積極心理學與傳統(tǒng)的心理學不同，它是利用比較完整的實驗方法以及測量手段，關注人內(nèi)心的心理機能，促進人不斷發(fā)揮自身的潛能，從而引導人們快樂成長，激發(fā)人內(nèi)心的積極品質(zhì)和情緒，促進人們不斷的克服困難贏得成功。其研究內(nèi)容包括：第一對主觀層面的研究，第二對個體層面的研究，第三從整體和制度層次的研究。積極心理學研究主觀、個人、群體之間的相互關系，以及單獨在積極心理方面的作用。積極心理學致力于培養(yǎng)健康的社會，促進家庭、學校、社會的和諧發(fā)展。

　　2、積極心理學對大學生心理健康教育的意義

　　2.1明確了大學生心理健康教育的目標

　　積極心理學明確了大學生心理健康教育的目標，即為培養(yǎng)大學生健全的人格。積極人格的另一定義是健全人格，高校健康心理培養(yǎng)的目標應該是培養(yǎng)大學生健全的人格為目的，健全人格培養(yǎng)需要兩個基本目標作為銜接，第一需要學生積極適應外界環(huán)境，并維護自身心理健康；第二培養(yǎng)積極心理素質(zhì)，養(yǎng)成全面健康的人格。積極心理學將積極人格放在比較關鍵的地位，并且表明，積極人格是我們?nèi)烁裰械牟唤邉恿�，可以消除消極人格對外界的破壞作用，維護和促進心理和生理健康。并且，積極心理學也可以培養(yǎng)積極人格，塑造健全人格，為學生綜合素質(zhì)發(fā)展奠定基礎。

　　2.2豐富了大學生心理健康教育的內(nèi)容

　　關于大學生心理健康教育的指導意見中，明確指明了教育的內(nèi)容。但是現(xiàn)階段很多研究者將研究停留在問題的表面，過多關注大學生心理問題產(chǎn)生的原因、影響因素及解決對策上，這屬于消極心理學研究模式。所以，現(xiàn)階段心理健康教育內(nèi)容已經(jīng)陷入了誤區(qū)，制約了心理健康教育的順利發(fā)展。積極心理學強調(diào)以人為本，提倡從積極的角度來分析人性，重視人文關懷，關注以積極、正面的視角解讀大學生的心理，挖掘內(nèi)在潛力，豐富了大學生心理健康教育的內(nèi)容。

　　2.3拓寬了大學生心理健康教育的途徑

　　高校大學生心理健康教育運用積極心理學，已經(jīng)取得了一定的成果。在具體的操作實施中，應該關注融合將積極心理學融入到教育的各個層面中。積極心理學認為每個人都有巨大的潛能，都有自我實現(xiàn)的需要，拓寬了心理健康教育的途徑。第一，需要深入認識積極心理學，將其滲透到大學生德育工作中，站在以人為本的視角整合德育教育方法。第二，重視對大學生積極價值觀的培養(yǎng)，將積極心理學運用到服務學生的各個環(huán)節(jié)中，作為輔導員，應成為培養(yǎng)健康心理大學生的推動者，幫助大學生培養(yǎng)積極的情感態(tài)度。第三，高校要促進大學生展開積極的自我教育，強化大學生健康的心理品質(zhì)。通過開設公共心理學課程或組織講座，引導大學生從積極的角度解讀問題，培養(yǎng)學生自我教育的意識和能力。

　　3、大學生心理健康教育運用積極心理學的策略

　　3.1樹立正確的心理健康教育理念

　　積極心理學與消極心理學是相對立的，它向傳統(tǒng)的消極心理學提出了挑戰(zhàn)。積極心理學提倡從積極的角度思考和培養(yǎng)人的情緒，關注對大學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，重視對大學生的人文關懷，屬于一種新角度的心理學理論。作為民辦高校的輔導員或教師，應積極學習和理解積極心理學的知識，接受和推崇其中的人性理念，通過更新心理健康教育知識，走出認知誤區(qū)，批判消極的心理學模式，樹立正確的心理健康教育理念，才能做好高校大學生的心理健康教育。

　　3.2引導大學生獲得積極情緒體驗

　　積極心理健康的培養(yǎng)是一個過程，健康心理是長期的實踐與體驗過程獲得的健康體驗過程中總結出來的感受。在對大學生進行健康心理培養(yǎng)的過程中，要關注學生自身的情緒體驗和心理發(fā)展，注重學生在心理健康教育工作中的參與過程和情緒體驗。引導大學生獲得積極的情緒體驗，可以從以下幾方面入手。

　　3.2.1運用積極的心理測量方法

　　心理測評，是心理學在社會上運用的比較關鍵的技術和手段。在心理健康教育工作中，運用積極的心理測量技術，可以客觀地評判出學生的心理健康狀況，從而為心理健康措施提供科學的依據(jù)，促進心理健康教育工作的順利開展。積極心理健康測量技術是使用幸福感指標評價大學生關于生命的滿足感、心理健康感、投入生活、快樂指數(shù)、快樂途徑等等。積極心理健康評價指標通過相關調(diào)查和測量，獲得研究數(shù)據(jù)，從而對人類優(yōu)點和缺點進行深入而全面的認識。

　　3.2.2采取積極的心理手段進行干預和調(diào)整

　　大學校園內(nèi)，開設心理咨詢室和治療室，在對來訪者進行治療的過程中，注重對學生的積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，并且?guī)椭鷮W生樹立正確的信心和培養(yǎng)更多的希望，調(diào)動學生內(nèi)在的潛能，提醒學生關注自己內(nèi)在的積極品質(zhì)，從而使得學生本身的問題被解決，獲得應對困難的積極力量。在今后的生活和學習中，也運用積極心理多與他人進行溝通，促進相互幫助，并保持健康的積極心理。

　　3.2.3開設積極心理健康教學課程或者是講座

　　積極健康教學課程可以作為一門選修課對學生開放，鼓勵學生進行積極心理健康培養(yǎng)的學習。積極心理健康教育課程，在國外已經(jīng)有比較成功的例子。該課程應包括：如何獲得健康身心，如何獲得成就感及滿足感，如何獲得更強烈的幸福體驗，如何獲得友誼等�；蜷_設心理健康教育講座，讓大多數(shù)學生能接觸到積極心理學理念，并運用到生活中去。

　　3.2.4鼓勵大學生自助心理健康教育

　　心理健康教育，歸根結底，需要自己對心理活動進行相關調(diào)節(jié)，將積極心理活動落到實處就需要進行自助心理健康教育。自助心理健康教育的主體可以是個人也可以是學生團體，主體通過各種方式來滿足自身心理需要，從而促進心理發(fā)展，并維護學生自身心理健康發(fā)展的需要。

　　在實施大學生心理健康教育過程中，應該合理、恰當、正確地運用積極心理學，將培養(yǎng)大學生積極心理品質(zhì)作為重點內(nèi)容，加強對大學生積極健康人格的培養(yǎng)。積極心理學視野下的健康心理，指的不僅僅是沒有心理疾病，也包括了積極的理想和追求、和諧的人際關系、獨立有魅力的人格、完善的社會功能以及充實的精神生活等等。積極心理學視野下，就需要挖掘每個人內(nèi)心的積極心理潛能，從而促進自我的向上和發(fā)展。心理教育內(nèi)容應該將重點放在培養(yǎng)心理品質(zhì)上，積極的心理品質(zhì)，包括積極的意志力、自我積極心態(tài)、積極的人格等，也包括自制力、自信心、適應環(huán)境的能力、忠誠、正義等積極正面的心理品質(zhì)。

　　3.3建構大學生積極健康教育體系

　　環(huán)境能塑造人，也能影響人，積極心理學將環(huán)境的作用放在關鍵的位置。積極心理學非常關注社會背景對人心理變化的影響，并注重人的體驗和再反思的過程，積極心理學意識到社會組織和機構以及積極團體對人健康成長過程的關鍵作用。

　　我國是集體主義和團體活動為主的國家，評估生活標準時，應該以集體標準來判斷是否快樂，關注身邊朋友和家人的社會取向問題。所以，積極心理學視野下，建立健康積極、樂觀向上的環(huán)境組織和氛圍對大學生心理健康教育具有關鍵作用。在民辦高校的心理健康教育過程中，心理健康教育工作者應該協(xié)調(diào)好相關部門，加強校園文化建設，以積極有益的文體活動為載體，在校園內(nèi)形成積極健康的校園文化氛圍，讓大學生在參與文體活動過程中，陶冶情操，培養(yǎng)高尚品質(zhì)，獲得積極的情緒體驗，培養(yǎng)健康心理品質(zhì)。

　　4、結束語

　　積極心理學本身是尋求人文關懷和自我關懷的一項心理學科，它能刺激學生以積極的視角來看待問題，培養(yǎng)大學生積極和健康的心理品質(zhì)。積極心理學對民辦大學生心理健康教育具有非常實際的意義和長遠價值。應樹立正確的心理健康教育理念，營造和諧的氛圍，促進學生參與到積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)過程中。今后的大學生心理健康教育，應更加深入地理解和運用積極心理學，鼓勵大學生參與到自我教育中，通過自我調(diào)節(jié)和自我教育，關注大學生的積極健康發(fā)展。

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